top of page

Upptäck fridykning - Kurs

 

 

Bli introducerad till att upptäcka undervattensvärlden! På ett helt naturligt sätt.
Upptäck Fridykning Kursen är en introduktion till fridykning för den som är nyfiken och vill uppleva hur det känns att dyka med ett djupt andetag.

Fridykning Italien

Du kommer att lära dig några av de olika sätten att fridyka och att simma vertikalt på djupet med rätt teknik. Kursen kommer att göra dig trygg och säker under vattnet vilket gör att du kan koppla av och njuta av undervattensvärlden.
 

Upptäck fridykning kursen är 1 dag lång och är indelad i 1 teori-lektion och 2 vattensessioner: En i grunt vatten där vi övar andning och en vattensession i det djupare i havet.
 

Teoriklassen kommer att innehålla alla grunderna för friluftsliv och täcka alla viktiga saker du behöver veta före dykningen.
 

Vid slutförandet av kursen får du en certifiering.

Course structure

1 Dag

Förkunskaper: Måste kunna simma, minst ålder 16 år

Klassrum / Teori

​​

  • Introduktion till friluftsliv och förtrogenhet med utrustning

  • Duck-dive - Effektiv dykteknik

  • Teknik under vattnet

  • Tryckutjämningstekniker

  • Säkerhet

  • Andnings träning - andas på rätt sätt

  • Andningsteknik

  • Återhämtnings andning

  • Uppvärmning genom att hålla andan innan dykning  på land

    Grunt vatten - träning
     

  • Vi kollar Andningsteknik i vatten (Statisk apnea) och tränar på att hålla andan

Learn to freedive in Italy

Djupt vatten - träning
 

  • Förberedelse av utrustning

  • Övning av effektiv andningsteknik i vattnet

  • Övning av duckdive och att vara effektiv med energi och syre

  • Dykning vid dykrep som orientering

  • Säkerhetsövingar

  • Maximalt djup på 10 meter

    Kurs avslutas
     

  • (Valfritt) Besök lokal dykplats för att se koraller och fiskar.

bottom of page