top of page

Nivå 2 fridyknings kurs

Freedive Portofino fridykning i portofino

Nivå 2 Fridyknings kursen är den avancerade kursen för den som vill ta fridykning steget längre.
Du kommer att utveckla nya färdigheter och tekniker för att dyka ännu djupare.
Gör dig redo att gå DJUPT!

Klar att ta fridykning till nästa nivå? Bli en säkrare och tryggare fridykare! Den här kursen förbättrar dig som dykare och utvecklar din förmåga när det kommer till säkerhet och räddning.

Nivå 2 Fridyknings kursen är en avancerad kurs som bygger vidare på det du lärt dig i Nivå 1. Du kommer att lära dig om fysiologi och tekniker som behövs för djupare dyk och utveckla nya färdigheter och tekniker för att dyka avslappnat och djupare.

Nivå 2-kursen är 3 dagar lång och är indelad i 3 teorilektioner, 2 träningsomgångar på grundare vatten och 4 träningsomgångar på djupt vatten.

Du kommer att utveckla nya färdigheter och en ökad kunskap om säkerhet och tekniker för fridykning, som free-fall, Frenzel-tryckutjämning, nya träningstekniker, riskerna med tryckökning och tryckminskning under vattnet och hur man minimerar dessa risker.

Du kommer att träna dina färdigheter i de 4 vanligaste typerna av fridykning. Vi kommer att gå igenom en djupare teori om fysiologi, såsom effekterna av tryck på djupet och dykreflexen. Vi kommer också att göra en yoga / stretching session som är fördelaktig för djupdykning.

Vid avslutandet av Nivå 2 Fridyknings Kursen får du en certifiering.

Förkunskaper: måste ha genomgått Nivå 1 eller liknande kurs.

Dag 1

Klassrum/Teori 1
 

  • Hur fungerar flytkraften

  • Fysiologi

  • Tryckutjämning - lär dig / förbättra Frenzel-tekniken

  • Hyperventilation 

  • Hypoxia och Black Out
     

Grunt vatten - träning 1
 

  • Dynamic Apnea C02 träning

  • Dynamic Apnea räddningsträning
     

Djupt vatten - träning 1
 

 

  • Finjustering av teknik

  • Identifiera punkten för neutral uppdrift/flytkraft och start av fritt fall

  • Förbättra effektiviteten i Frenzel-tryckutjämningstekniken

  • Övning av effektiv andningsteknik i vattnet

  • Öva kontrollerade vändningar under vatten

  • Träningsdyk med lina som orientering

Learn Freediving in Italy
Freediving Italy

Dag 2

Klassrum/Teori 2
 

  • Tränings Koncept

  • Teamwork system

  • Planera en dykträning

  • Hur ska man tänka när det gäller havet och fisk
     

Grunt vatten - träning 2

 

  • Static Apnea Träning

  • Dynamic Apnea Träning

 

Djupt vatten - träning 2

 

  • Uppvärmingsdyk

  • Tekniker för att vara säkrare i vattnet (self rescue)

  • Fritt fall - dykning

  • Träning av säkerhetsdykning

  • Fridykning vid dyklina och effektivisera tekniker vid vertikal simning

Dag 3

Klassrum/Teori 3
 

  • Vad händer med lungorna på djupt vatten

  • Mammalian Dive Reflex
     

Djupt vatten - träning 3
 

  • Uppvärmingsdyk

  • Fritt fall träning

  • Fridykning vid dyklina och effektivisera tekniker vid vertikal simning

  • Träning av säkerhetsdyk

  • Blackout räddningsteknik

  • Maximum djup - 30 meter
     

Djupt vatten - träning 4
 

  • Uppvärmingsdyk

  • Fritt fall träning

  • Ta bort din mask under ett dyk på djupet

  • Träna på räddning och teknik för att leda dykare på ytan

  • Träning av djupdyk

    (Valfritt) Besök dykplats för att se koraller och fiskar.
     

  • Slutligt skriftligt test och avslutning av kurs.

bottom of page